Городским жителям необходимо занавешивать окна
Недавние исследования показали, что такие факторы, как диета, стресс, недостаток сна, ожирение и воспаление кишечника, могут повышать риск развития болезни Альцгеймера у некоторых людей. Теперь выясняется, что искусственное освещение ночью также может быть существенным фактором, особенно для тех, кому меньше 65 лет.
Исследователи из Медицинского центра Университета Раша сравнили карты светового загрязнения в 48 штатах США с данными о состоянии здоровья из тех же регионов. Они обнаружили статистически значимую связь между уровнями светового загрязнения и распространенностью болезни Альцгеймера.
«Мы обнаружили, что в США существует положительная корреляция между распространенностью болезни Альцгеймера и воздействием ночного света, особенно у людей моложе 65 лет», — говорит исследователь Робин Войт-Зувала. «Ночное световое загрязнение, как изменяемый фактор окружающей среды, может быть важным фактором риска болезни Альцгеймера.»
Для людей старше 65 лет световое загрязнение оказалось более сильным фактором риска, чем злоупотребление алкоголем, хронические заболевания почек и депрессия, но все же уступало другим факторам, таким как диабет и высокое кровяное давление. Между тем, для группы моложе 65 лет световое загрязнение было главным фактором риска болезни Альцгеймера среди всех обследованных в исследовании.
Пока не ясно, что именно стоит за этой ассоциацией, которая не доказывает прямую причинно-следственную связь, но известно, насколько важны сон и циркадные ритмы для здоровья и как искусственный свет может их нарушить.
«Некоторые генотипы, которые влияют на раннее развитие болезни Альцгеймера, также могут повышать чувствительность к биологическим стрессорам, что может объяснять повышенную уязвимость к ночному свету», — добавляет Фойгт-Зоувала.
Кроме того, молодые люди чаще живут в городах и ведут образ жизни, который способствует большему воздействию света в ночное время. Сон необходим для роста мозга и ранее был связан с риском слабоумия и других заболеваний.
С момента появления электрического освещения в 19 веке уровень искусственного освещения только увеличился, и есть убедительные доказательства того, что оно негативно влияет на наш сон. Эти результаты напоминают о потенциальных последствиях нашего современного образа жизни, которые следует учитывать при оценке преимуществ ночного освещения. Более 80 процентов населения мира страдают от светового загрязнения.
«Повышение осведомленности о связи между световым загрязнением и болезнью Альцгеймера может помочь людям, особенно тем, у кого есть факторы риска, внести простые изменения в образ жизни», — заключает Войт-Зувала. «Простые изменения могут включать использование затемняющих штор или масок для сна, которые могут быть особенно полезны для тех, кто живет в районах с высоким уровнем светового загрязнения».