Когнитивные заболевания могут влиять на потерю медленного сна
С возрастом у людей может увеличиваться риск развития слабоумия, особенно если они не высыпаются. Новое исследование показало, что у людей старше 60 лет на 27 процентов выше вероятность развития когнитивного спада при потере всего одного процента глубокого сна в год.
Фото: Джейми Стрит/unsplash.com
Медленноволновой сон — это третья стадия 90-минутного цикла сна, которая длится примерно 20–40 минут. Это самая спокойная фаза, при которой замедляются мозговые волны и частота сердечных сокращений, а артериальное давление падает.
Эта фаза помогает укрепить мышцы, кости и иммунную систему, а также готовит мозг к усвоению новой информации. Недавние исследования показали, что люди с изменениями мозга, связанными с болезнью Альцгеймера, лучше справляются с тестами на память, когда у них более медленный сон.
«Медленноволновой сон поддерживает стареющий мозг во многих отношениях, и мы знаем, что он помогает очищать мозг от метаболических отходов, включая белки, которые накапливаются при болезни Альцгеймера», — сказал нейробиолог Мэтью Пейс. Он добавил, что ученые не понимали, как медленноволновой сон влияет на развитие деменции до нового анализа. По его словам, результаты показывают, что потеря медленноволнового сна может быть модифицируемым фактором риска заболевания.
Пейс и его коллеги изучили 346 участников, которые прошли два ночных теста сна в период с 1995 по 1998 год и с 2001 по 2003 год с пятилетним интервалом между тестами.
За 17 лет наблюдения среди участников было зарегистрировано 52 случая деменции. Исследователи также рассмотрели уровни медленного сна у респондентов и его связь со случаями деменции. Также было обнаружено, что продолжительность этой фазы начинает снижаться с 60 лет, достигая максимума в возрасте от 75 до 80 лет, а затем стабилизируется.
Сравнив результаты первого и второго анализа сна участников, ученые обнаружили связь между ежегодным снижением медленного сна на каждый процентный пункт и увеличением риска развития деменции на 27 процентов. Этот риск увеличился, когда внимание было сосредоточено на болезни Альцгеймера, наиболее распространенной форме деменции.
Низкий уровень медленного сна также был связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, использованием лекарств, ухудшающих сон, и наличием гена, связанного с болезнью Альцгеймера.
«Мы обнаружили, что наличие генетического фактора риска болезни Альцгеймера было связано с ускоренным снижением медленного сна, но не объема мозга», — сказал Мэтью Пайз.
Авторы подчеркивают, что такие исследования не доказывают прямой причинно-следственной связи между потерей медленного сна и развитием деменции. Но они предполагают, что мозговые процессы, связанные с деменцией, могут привести к ухудшению качества сна.