Исследования могут помочь улучшить качество глубокого сна
Ученые отмечают, что существуют различия в качестве сна у мужчин и женщин, но до сих пор было неясно, выполняют ли характеристики сна разные функции в зависимости от пола, особенно в контексте здоровья сердечно-сосудистой системы.
Многочисленные исследования последних десятилетий подтвердили важность сна для поддержания здоровья сердца. Теперь исследователь Кристен Кнутсон опубликовала исследование, в котором основное внимание уделяется различным стадиям и характеристикам сна, а не только его продолжительности, чтобы выяснить, какие факторы могут влиять на уровень артериального давления у мужчин и женщин.
«Сон играет ключевую роль в общем здоровье и благополучии», — говорит Маришка Браун, директор Центра исследований расстройств сна в Национальном институте сердца, легких и крови. «Исследования начинают показывать, как характеристики сна, такие как время, проведенное в каждой стадии, или частота ночных пробуждений, могут влиять на контроль артериального давления, а также как пол может влиять на эти цифры. Однако у нас все еще есть много неотвеченных вопросов».
Исследование показало, что женщины, которые проводили больше времени в третьей и самой глубокой стадии сна, как правило, имели более низкое артериальное давление, чем те, кто проводил меньше времени в этой стадии. Аналогичной связи между глубоким сном и артериальным давлением у мужчин не было. Однако мужчины, которые чаще просыпались ночью, имели более высокое артериальное давление, чем те, кто просыпался реже; у женщин частота ночных пробуждений не оказывала сопоставимого влияния на артериальное давление.
Исследователи проанализировали режимы сна более 1100 взрослых в Бразилии, у которых не было умеренного или тяжелого апноэ во сне, состояния, которое, как известно, вызывает высокое кровяное давление, хотя у некоторых участников было легкое апноэ. Возраст участников варьировался от 18 до 91 года, и 64 процента были женщинами.
Анализ включал полисомнографию, диагностический тест, который регистрирует различные функции организма во время сна, такие как мозговые волны и частота сердечных сокращений, с помощью датчиков. На следующее утро исследователи измерили артериальное давление и взяли образцы крови натощак для определения уровня липидов, включая общий холестерин и его фракции. Данные анализировались как в целом, так и по полу.
«Хотя эти результаты интересны, они являются лишь отправной точкой для дальнейших исследований», — сказал Кнутсон. Например, исследователи не изучали время сна и артериальное давление, что делает невозможным определить, спали ли люди больше или меньше на любой стадии или как пробуждение ночью влияло на их артериальное давление. Будущие исследования должны изучить, как изменения стадий сна у мужчин и женщин могут влиять на уровень артериального давления.
Исследователь подчеркнула, что результаты текущего исследования могут лечь в основу будущей работы, направленной на понимание механизмов, которые делают глубокий сон особенно важным для женщин. Это может привести к разработке новых методов лечения для улучшения этой стадии сна у женщин. Она также добавила, что экспериментальные исследования могут изучить, могут ли изменения в привычках сна помочь улучшить артериальное давление и общее состояние сердечно-сосудистой системы.
«Это исследование предполагает, что лучшее понимание того, как определенные характеристики сна могут привести к разработке более целенаправленных стратегий, которые помогут как женщинам, так и мужчинам защитить свое сердце», — заключила Браун. «Подобные исследования продолжают подтверждать важность сна в клиническом лечении гипертонии».