Жирные кислоты могут помочь контролировать поведение
Жирные кислоты, доступные в качестве пищевых добавок в капсулах рыбьего жира, которые, как считается, улучшают психическое и физическое благополучие, также могут снижать агрессию, согласно исследованию.
Фото: unsplash.com
тестовый баннер для заголовка изображения
Ученые связывают омега-3 с профилактикой шизофрении, в то время как агрессия и антисоциальное поведение, как полагают, частично вызваны дефицитом питательных веществ. Исследователи утверждают, что то, что вы едите, может влиять на химию вашего мозга.
Исследователи из Пенсильванского университета основывались на более ранних небольших исследованиях влияния добавок омега-3 на агрессию. Метаанализ рассмотрел 29 рандомизированных контролируемых испытаний с участием в общей сложности 3918 человек.
Все испытания показали скромный, но значимый краткосрочный эффект: снижение агрессии на 28 процентов по ряду различных показателей (включая возраст, пол, медицинский диагноз, продолжительность и дозировку лечения).
«Я думаю, что пришло время ввести добавки омега-3 для снижения агрессии, будь то в обществе, клинике или системе уголовного правосудия», — сказал нейрокриминолог Адриан Рейн.
Испытания, включенные в исследование, проводились в период с 1996 по 2024 год и длились в среднем 16 недель. Они включали различные демографические группы, от детей в возрасте 16 лет и младше до пожилых людей в возрасте 50 и 60 лет.
Более того, снижение агрессии включало как реактивную агрессию, которая возникает в ответ на провокацию, так и проактивную агрессию, описанную как заранее спланированное поведение.
Хотя для дальнейшего установления этой связи потребуются более масштабные исследования в течение более длительного периода времени, это расширяет наше понимание того, как таблетки рыбьего жира и содержащиеся в них омега-3 могут быть полезны для мозга.
«По крайней мере, родители, ищущие лечение агрессивного ребенка, должны знать, что в дополнение к любому другому лечению, которое получает их ребенок, одна-две дополнительные порции рыбы в неделю также могут помочь», — Рейн объясняет.
Исследователи полагают, что омега-3 уменьшают воспаление и поддерживают жизненно важные процессы в мозге здоровыми, что может помочь регулировать агрессию. Есть еще много неотвеченных вопросов, но команда предполагает, что есть достаточно доказательств, чтобы оправдать дальнейшее изучение.
«Омега-3 — это не волшебная палочка, которая может полностью решить проблему насилия в обществе», — заключает нейрокриминолог. «Но может ли она помочь?? Основываясь на этих выводах, мы твердо верим, что может, и мы должны начать действовать на основе новых знаний, которые у нас есть».