Эксперты удивлены обследованием Эдди Холла
Новое исследование показало, что наибольшую силу демонстрируют «канатные» мышцы силача. Ученые, обследовавшие одного из сильнейших людей мира Эдди Холла, говорят, что результаты исследования свидетельствуют о том, что мышцы ног «важнее, чем мы думали».
Фото: unsplash.com
По данным The Guardian, любители спортзалов, желающие поднять самые большие веса, могут подумать, что накачанные бедра и большая попа — это путь к большей силе. Но исследование одного из самых сильных мужчин в мире показало, что набор тонких, похожих на веревки мышц, которые часто упускаются из виду, может быть важнее, чем считалось ранее.
Ученые из Школы спорта, физических упражнений и медицинских наук Университета Лафборо изучили мощные мышцы Эдди Холла, механика грузовиков из Стаффордшира по прозвищу «Зверь», который был коронован как самый сильный человек в мире в 2017 году.
Они обнаружили, что после 15 лет постоянных тренировок набор длинных, тонких мышц на его ногах был в три раза больше, чем у мужчин, которые не занимаются силовыми тренировками.
К своему удивлению, они обнаружили, что у Холла были более развитые мышцы в этих мышцах, которые соединяют мышцы от колена до таза, чем у простых смертных, которые не проводят много времени наращивание силы.
Они известны как «канатные» мышцы, сообщает The Guardian, и они стабилизируют таз и бедренную кость. Научное название этих малоизвестных силовых структур — задняя ключица. sartorius, gracelis и semitendinosus, и они помогли Холлу установить мировой рекорд в становой тяге 2020 года в 500 кг, что эквивалентно поднятию верблюда над головой.
По сравнению с нетренированными мужчинами эти мышцы показали самую большую разницу в массе из всех, которые были изучены в лаборатории. Некоторые другие мышцы и сухожилия, такие как сухожилие надколенника в колене и сгибатели бедра, были гораздо менее необычными.
«Этим мышцам уделялось очень мало внимания с научной точки зрения, поэтому мы на самом деле не знаем, насколько они важны для различных задач», — сказал Джонатан Фолланд, профессор нервно-мышечной работы. «Но было интересно обнаружить, что они были действительно хорошо развиты у парня, который поднимал и носил тяжелые грузы на протяжении десятилетий, и он действительно хорош в этом». Очевидно, что эти мышцы более важны для подъема и переноски очень тяжелых грузов, чем мы думали ранее”.
Доктор Том Болшоу, преподаватель кинезиологии, силы и выносливости в Лафборо, сказал, что, возможно, целенаправленные упражнения, включая вращения бедрами и сгибания коленей, могут укрепить мышцы «скакалки», независимо от приседаний и других более распространенных упражнений, которые также, по-видимому, работают.
Холл выполнил жим лежа 300 кг и установил мировой рекорд в 216 кг в осевом жиме, для чего требуется поднять огромную штангу с пола и удерживать ее над головой. После мероприятия переполненный зал сказал: &ld;nbsp;никогда не ограничивайте меня никоим образом в том, что я могу сделать, потому что я каждый раз докажу, что вы неправы&rd;»
Исследование проводится на фоне бума членства в тренажерных залах среди молодых мужчин и женщин, сообщает The Guardian. Оно подпитывается опасениями по поводу воздействия &ld;тренажерных залов&rd; и страхами, что постоянное сравнение себя с идеальными телами может вызвать проблемы с психическим здоровьем. Отчет PureGym показал, что 42% людей в возрасте от 16 до 24 лет увеличили свои расходы на тренировки за последний год.
Насколько отличается Холл от остального населения, стало ясно, когда ученые из Лафборо измерили его индивидуальные мышцы. Четырехглавые мышцы на его бедрах были более чем в два раза больше, чем у нетренированного человека, и на 18% больше, чем у самых элитных спринтер, которого когда-либо оценивала команда.
Подколенные сухожилия Холла были в два раза больше, чем у нетренированного человека, а его двуглавая мышца бедра, крупная мышца на задней поверхности бедра, была в два-три раза больше, отмечает The Guardian.