Содержание
- GTO
- Стандарты TRP в 2024
- Как и где сдать GTO
- Необходимые документы
- Бонусы за участие
- История
Каждый школьник или взрослый, имеющий хорошую физическую подготовку, может сдать нормы ГТО и получить заветный значок, подтверждающий индивидуальные возможности человека. Рассказываем о новых действующих нормах ГТО для юношей, девушек и взрослых и на какой уровень можно рассчитывать, сдав комплекс в определенном возрасте.
ГТО
ГТО («Готов к труду и обороне») — это комплексная программа физической подготовки, разработанная с целью развития массового спорта и укрепления здоровья нации. Сдать нормативы и получить отличительный значок может любой желающий в возрасте от 6 до 70+ лет, так как для каждой категории свои нормы.
<бр>
~6 0~br>
< br>Нормы ГТО в 2024 году
Обязательными являются бег на различные дистанции, челночный бег, наклоны, подтягивания на низкой или высокой перекладине. планка, плавание, метание мяча или ядра, подъем тела из положения лежа. В качестве дополнительных упражнений спортсмен может сдать смешанное движение, скандинавскую ходьбу, рывок гири, лыжи, отжимания, прыжки в длину с места, различные виды стрельбы, продемонстрировать туристическое мастерство. Также региональные власти могут включить в перечень нормативов два дополнительных испытания, относящихся к национальным видам спорта или популярным в регионе спортивным дисциплинам.
Каждое упражнение демонстрирует физические качества, прикладные умения и способности спортсмена. Значок, который будет вручен участнику, зависит от количества продемонстрированных навыков и нормативов. Так, спортсмен первого разряда (всего их 18), сдавший пять испытаний, может получить любой значок ГТО по сданным им нормативам. Участникам 2-11 разрядов для получения золотого значка необходимо сдать шесть испытаний. После сдачи пяти испытаний спортсмен может рассчитывать только на серебряный или бронзовый значок. Начиная с 12-го разряда количество испытаний уменьшается — четыре для серебра и бронзы, пять для золота.
Пример нормативов для мальчиков 6-7 лет — первый этап
№
Название теста
Стандарты
Бронзовый значок
Серебряный значок
Золотой значок
Обязательные испытания (тесты)
1.
Бег 10 м (с)<п>3.8<п>3.4<п>3.1<п>30 м бег (с)
9.6
8.6
8.3
2.
Шестиминутный бег (м)
400
600
800
Лыжи (м)<п>600<п>1000<п>1400<п>Смешанные поездки по пересеченной местности (м)<п>200<п>400<п>600<п>3. <п>Бросание набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы из исходного положения: ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу (см) <п>210<п>220<п>305<п>Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 30 сек) <п>11<п>12<п>15<п>Прыжок в длину с места с отталкиванием двумя ногами (см) <п>85<п>95<п>115<п>4. <п>Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) <п>+1<п>+3<п>+7<п>5.<п>Бросание теннисного мяча в цель на расстояние 5 м (количество попаданий) <п>2<и>3<и>4<и>Челночный бег 3×10 м (с) <и>11.2<и>10.8<и>9.9<и>6. <п>Плавание (м)<п>12<п>18<п>25
Более подробную информацию о нормативах для разных возрастных категорий вы можете найти на сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Как и где сдать ГТО
Для участия в ГТО необходимо соберите необходимые документы, зарегистрируйтесь на официальном сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО www.gto.ru и подайте заявление, заполнив соответствующую форму в личном кабинете. После рассмотрения вашего заявления в вашем личном кабинете появится уведомление о месте и времени проведения тестирования.
В день тестирования спортсмен сдает три-четыре теста. На каждый тест дается одна попытка. Если вы не сдали норматив, вы можете попробовать еще раз, но через 45 дней. Всего участнику предоставляется три попытки. Все результаты тестирования будут отображаться в личном кабинете на сайте. Награждение организуется в конце каждого календарного квартала центром тестирования. Документы обрабатываются в течение двух-трех месяцев, поэтому значки вручаются в четыре сессии.
Необходимые документы
Для подачи заявления необходимо отсканировать паспорт (для школьников до 14 лет — свидетельство о рождении) и получить медицинское освидетельствование — справку 061/У для детей и 089 УКВ для взрослых у терапевта, выдаваемую в поликлинике по месту жительства.
Бонусы за участие
Золотой значок ГТО дает множество преимуществ школьникам, планирующим поступать в вуз, колледж. Так, за успешную сдачу нормативов 5-7 ступеней можно получить от 2 до 10 дополнительных баллов к ЕГЭ при поступлении в вуз. Кроме того, такие студенты могут претендовать на повышенную стипендию. Однако окончательное решение принимает администрация учебного заведения.
Значок ГТО дает бонусы и взрослым. Некоторые работодатели выплачивают надбавки к зарплате сотрудникам, имеющим значок ГТО, или предоставляют дополнительный отпуск.
< br>
История
Программа подготовки по физическому воспитанию была утверждена Центральным Исполнительным Комитетом СССР в марте 1931 года. Первоначально комплекс имел всего три возрастных уровня с 21 испытанием, включая теоретическое, в котором спортсмен должен был продемонстрировать навыки военной подготовки, знание истории достижений физической культуры, основ физкультурного самоконтроля и оказания первой помощи. Сдавать их могли мужчины не моложе 18 лет и женщины не моложе 17 лет. Комплекс ГТО не утратил своей актуальности и в годы Великой Отечественной войны, благодаря чему миллионы советских людей получили навыки спортивной и военной подготовки.
Программа постоянно модифицировалась и к 1981 году имела уже шесть возрастных ступеней — теперь к сдаче ГТО допускались даже юные спортсмены не моложе шести лет. Так советские школьники сдавали нормативы и получали заветный значок вплоть до распада СССР в 1991 году. Юридически комплекс не был упразднён, но фактически он прекратил своё существование.
В марте 2014 года Президент России Владимир Путин подписал соответствующий указ «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО), которым постановил ввести комплекс с 1 сентября 2014 года. Этот год стал точкой возрождения комплекса ГТО, сдавать который сегодня могут как школьники, так и граждане старшего поколения, получая золотые, серебряные и бронзовые знаки отличия.